Aktiviere deinen Stoffwechsel durch diese Detox-Tricks

Du bist ständig müde, antriebslos, angespannt, hast Kopfschmerzen und dein Hosenknopf geht nicht mehr zu? Dann wird es Zeit für eine Detox-Kur. Mit der Reinigung von Innen bekommst du Energie und eine schlanke Figur.

Wenn deine Entgiftungs-Organe wie Leber, Nieren und Haut überfordert sind, wirkt dein Teint fahl und der Körper ist anfällig für Krankheiten.

Was ist Detox?
„Detoxing” bedeutet Entgiftung und ist mittlerweile sehr populär geworden. Die Idee dahinter: Auf Fett- und zuckerreiche Ernährung, Alkohol- und Nikotinkonsum zu verzichten, um seinen Säure-Basen-Haushalt wieder zu regulieren. Eine Detox-Kur kurbelt den Stoffwechsel an, hilft, Gewicht zu verlieren und das Hautbild zu klären, stärkt das Immunsystem und gibt neue Energie.

Und ich möchte dir nun ein paar erfolgreiche Tricks verraten, mit denen du dein  lästiges Fett an deinem Bauch, deine Beinen und deinem Po verlierst, endlich nicht mehr müde und schlapp bist und den Powerstoffwechsel bekommst, den du immer haben wolltest.

Diese Tipps haben sich in der Praxis schon  bei vielen tausenden anderen vor dir sehr bewährt.

Es sind keine Tipps, die du nur am ersten Tag des Jahres  anwenden solltest, denn Detox-Tipps kannst du immer und überall anwenden! Für deine Entgiftung brauchst du auf keine bestimmte Jahreszeit zu warten und auch kein teures Wellness-Hotel mit Kurprogramm buchen.

Gleich wirst du einfache, aber effektive Methoden für ultra schnelle Ergebnisse durch eine Detox-Kur und die Aktivierung deiner Fettverbrennung kennen lernen, die dir dabei helfen werden, innerhalb von nur 7 Tagen einen fitten und attraktiven Körper zu erreichen.

Stell dir einmal bildlich vor:

Du wachst morgens wieder voller Energie auf und bist den ganzen Tag über topfit

Du kannst endlich wieder deine Lieblingshose anziehen, wie du sie mühlos zuknöpfen kannst und dein Bauch ist schön flach, dass er sich nicht unter  einem schicken Kleid oder T-Shirt abzeichnet

Du fühlst dich wieder richtig wohl mit deinem Körper und bist unternehmungslustig

Deine Freunde und Kollegen machen dir Komplimente für deine tolle Ausstrahlung und deine Lebensfreude

All das kannst du mit einer Detox-Kur erreichen und du kannst sofort damit starten.

1.Mache eine Pause

Während deiner Detox-Kur können sich dein Immun- und Nervensystem erholen. Das ist entscheidend, um neue Energie für den Alltag zu tanken. In dieser Woche können sich Körper und Geist regenerieren, und das am besten mit einer Handy- und TV-Pause. Alternativ solltest du dir lieber ein Buch zur Hand nehmen und lesen.

  1. Einmal volltanken, bitte

Durch Smoothies und andere Rohkost nimmst du wieder alle wichtigen Nähr- und Vitalstoffe auf. Detox mit grünen Smoothies ist dabei ein bewährter Trick, um zu entgiften. Grünes Gemüse ist gesund und hilft dabei. Warum also nicht verschieden Sorten kombinieren und einfach trinken? Das geht mit ganz praktisch und einfach mit einem Smoothie-Mixer: Püriere zum Beispiel Salat, Kohl, Spinat und Avocado im Mixer und fertig ist das Getränk, das dich zwischendurch oder auch direkt nach dem Aufstehen super fit macht. Ein Vorteil: Das Gemüse ist noch roh und versorgt dich mit allen enthaltenen Vitaminen. Du hast keine Rezept-Ideen für leckere Smoothies? Dann findest du hier tolle Rezepte, die von über 1650 Klientinnen von mir getestet wurden und sich in der Praxis bewährt haben.

  1. Den Körper entgiften mit Bewegung

Bewegung unterstützt die Reinigung von innen. Denn auch über unseren Schweiß scheiden wir Gifte und Stoffwechselprodukte aus. Du möchtest dabei Sportübungen, bei denen du nicht völlig erschöpft zusammen brichst? Dann empfehle ich dir Pilates. Das effektive Programm, bei dem du ohne Hüpfen und Springen deinen lang ersehnten flachen Bauch, eine schmale Taille und einen starken Rücken bekommst, kannst du hier kostenlos testen. Gezielte Übungen für Anfänger bis Fortgeschrittene regen dabei den Stoffwechsel an. Schon eine kurze Pilates-Einheit am Morgen oder Abend bringt dich weiter. Informiere dich hier über alle Pilates-Online-Kurse für alle Level.

  1. Sauna und Massagen zum Entschlacken

Bei einem Saunabesuch kommst du ordentlich ins Schwitzen und dein Körper scheidet Giftstoffe über die Haut aus. Darüber hinaus bringt dir ein Saunagang Entspannung und Ausgeglichenheit. Ein Tipp für die Pausen zwischen den Saunasitzungen oder auch für zu Hause: Eine Bürstenmassage regt Kreislauf und Stoffwechsel an, ein spezielles Anti-Cellulite-Öl verstärkt den Effekt gegen die lästigen Dellen an deinen Oberschenkeln, deinem Bauch, deinen Armen und deinem Po.  Bei der Massage wird die Durchblutung angeregt und das Bindegewebe gestärkt. Damit du wieder eine straffe, glatte Haut vorzeigen kannst. Probiere es aus!

So einfach ist Trockenbürsten

Morgens fünf Minuten mit Aufwärts­bewegungen zuerst Beine, dann Arme und den Oberkörper bürsten. Anschließend das Anti-Cellulite-Öl auftragen und fertig!

  1. Hier noch ein beliebter Detox-Tipp gibt, der einfach ist: Warmes Zitronenwasser trinken! Dieses Ritual stammt aus dem Ayurveda, reinigt den Körper, entsäuert ihn und kurbelt den Stoffwechsel an. Das Zitronenwasser solltest du am besten gleich morgens, noch vor der ersten Tasse Kaffee, trinken! Das Wasser sollte nicht zu heiß sein und die Zitrone in Bio-Qualität. So hast du einen natürlichen Energy-Drink!