Einträge von Marleen Spang

Gesundheit ist kein Kampf, sondern ein Normalzustand

  Kennst du auch die Aussage einiger Mitmenschen in deinem näheren Umfeld, die gerne von ihren seelischen und körperlichen Leiden sprechen? Die dann noch fest davon überzeugt sind, dass es ja „normal“ sei, dass man irgendwelche Leiden hat und dass chronische Krankheiten, sobald man eine bestimmte Altersgrenze überschreitet, einfach zum Leben dazu gehören? Kommt dir […]

Du leidest unter Rückenschmerzen und Schulter-Nackenverspannungen? Wie du mit Pilates wieder die Kontrolle über deine Beschwerden gewinnst.

Ein starker Rücken sieht anziehend aus und ist außerdem gut für die Aufrichtung. Gerade Frauen vergessen häufig, ihre Rückseite zu trainieren. Dabei sorgt ein starker Rücken für eine anmutige, aufrechte Körperhaltung, befreit von Schmerzen und muskulären Disbalancen. Du leidest unter Rückenschmerzen und Schulter-Nackenverspannungen? Rückenschmerzen sind mittlerweile das Nummer 1 Problem bei den meisten Menschen. Ob […]

Was muss ich beachten, um erfolgreich einen straffen, trainierten und schlanken Körper zu bekommen?

Auch, wenn die Überschrift etwas oberflächlich klingen mag: Wir Frauen wollen es doch alle! Feste, straffe Haut an Bauch, Beinen und Po, wohlgeformte Arme oder einfach eine sportliche Körpersilhouette sind das Ziel, weshalb wir uns ins Fitness-Studio quälen. Zugegeben: Es gibt viele Wege, die zum Ziel führen. Und weil es viele Wege gibt, sollt jede […]